使用紅薯磨粉機制作出各種各樣的紅薯食品，接下來鄭州德豐的小編給大家介紹一下紅(hong)薯(shu)對人體究竟有哪些益(yi)處呢？

　　1.消化不良，紅薯為糧(liang)

　　紅薯(shu)(shu)味甘，五味中，甘味入脾；且紅薯(shu)(shu)肉色(se)(se)黃，五色(se)(se)中，黃色(se)(se)入脾。而(er)脾胃互(hu)為表里，所(suo)以(yi)，紅薯(shu)(shu)有補益(yi)脾胃、促(cu)進消化、強身健體之功。

　　2.防(fang)便(bian)秘，多喝紅(hong)薯粥

　　紅(hong)薯中含大量膳食纖(xian)維，能吸收腸道內水分，增(zeng)加糞便體積，促進(jin)排便。老年人脾胃(wei)虛(xu)弱，可以喝點(dian)紅(hong)薯粥(zhou)。

　　3.防癌、防心腦血管病

　　常吃紅(hong)薯(shu)有助體內有害物質排出(chu)，降低大腸癌的(de)發生。而(er)其獨特(te)的(de)類黃酮成分，也有一定抗癌功效。另外，紅(hong)薯(shu)對人體器官黏膜有特(te)殊(shu)保護作用，可抑制(zhi)膽固(gu)醇沉(chen)積(ji)，防動脈粥(zhou)樣硬化。

　　4.減肥小能手

　　很多人(ren)對紅薯有(you)誤解，認為吃紅薯會發胖(pang)。恰恰相反，紅薯是(shi)一種理想(xiang)的減肥食圣，其(qi)熱(re)量只(zhi)有(you)大米的1/3，且富含(han)纖維素和果(guo)膠，能阻止糖分(fen)轉化(hua)為脂肪。而紅薯的血糖生成指數低，進食后，糖分(fen)消化(hua)吸收慢，不(bu)易產生饑餓感，不(bu)知不(bu)覺就減少了(le)吃零(ling)食的次數。